Szeroki dostęp do odżywek dla sportowców czy kulturystów nikogo już nie dziwi – te produkty z powodzeniem funkcjonują na rynku od wielu lat. Ciekawostką dla niektórych może być natomiast oferta suplementów dla… graczy komputerowych. Dla nich, ale także dla wielu osób pracujących na co dzień przed monitorem, szczególnie ważna jest umiejętność skoncentrowania się na wykonywanym zadaniu oraz szybkiego podejmowania związanych z nim decyzji. Co zatem powinno znaleźć się w diecie gracza komputerowego i kiedy sięgnąć po suplementację? Radzi Jakub Mauricz, dietetyk sportowy.
Sprawnie działający układ nerwowy jest kluczowy nie tylko dla profesjonalnych sporowców – ci angażują go w ramach kontroli spięcia mięśni, koordynacji oraz utrzymywania danej precyzji ruchu, gracze zaś muszą zaangażować go w rozwiązywanie łamigłówek, szybkie podejmowanie decyzji, czy też dla zachowania precyzji i refleksu w shooterach
– Jakub Mauricz, dietetyk sportowy CFX
Tajemniczy Brain fog – jak mu zapobiegać?
Co zatem na talerzu gracza komputerowego?
Jajecznica na boczku, komosa ryżowa z piersią kurczaka i pieczonym burakiem czy kasza jaglana z suszonymi daktylami to tylko niektóre potrawy, które powinny znaleźć się w jadłospisie gracza
- Jakub Mauricz, dietetyk sportowy CFX
Kiedy sięgnąć po suplement?
Suplement posiada składniki zwiększające efektywność działania układu nerwowego, bez jego nadmiernej eksploatacji. Ilość glukozy dostępna w drinkach energetycznych jest zbyt duża, aby mogła być spożytkowana przez organizm – poziom cukru podniesie się bardzo wysoko, a za chwilę olbrzymi wystrzał insuliny zepchnie go do bardzo niskiego poziomu, czemu towarzyszy bardzo często uczucie "odcięcia prądu"
– Jakub Mauricz, dietetyk sportowy CFX
